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TRX無重力懸吊式系統

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跳箱訓練

TRX懸吊式阻抗訓練，是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。

空中瑜珈利用吊布將身體懸掛在空中，借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展，包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。

戰繩 是一項非常簡單的運動工具，幾乎任何人都可以輕易使用。依照長度、粗細、材質、編織方式又分成許多不同規格，越長、越粗的繩子，你將需要越大的力氣來操作；繩子的鬆緊度也會決定運動的強度；當你越接近中心錨點，將有越大的阻力產生。

壺鈴這個訓練器材近年來在亞太地區流行起來，特別是在台灣。壺鈴其實是一個很好的全身訓練，對消脂、訓練肌肉，以及提升心肺功能都有很大的正面的影響，是一個對新手至老手都需要的訓練器材！

可以輔助功能訓練與全身性的體適能訓練。具備3D方向、多樣性、全身、趣味性…等特色，也可以達到增肌減脂、雕塑身材的效果，深受使用者的喜愛，尤其是喜歡多變化訓練的人。

跳箱可以訓練爆發力、肌肉強度、敏捷度與心肺功能，對提升平衡能力也有一定幫助。在動作標準的前提下，是一種能夠結合有氧及肌力訓練的好器材。